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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nebraska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis), Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris