Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
-
Sierra Leone : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
-
Sierra Leone : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
-
Sierra Leone : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
-
Sierra Leone : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
-
Sierra Leone : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minneapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis), Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden