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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Boston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden