Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Delaware (États-Unis) quand il est par exemple 5H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Wilmington, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Wilmington et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Delawarienne.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 01H00

    Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 02H00

    Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 03H00

    Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 04H00

    Delaware (États-Unis) : 00H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Delaware (États-Unis) : 01H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Delaware (États-Unis) : 02H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Delaware (États-Unis) : 03H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Delaware (États-Unis) : 04H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Delaware (États-Unis) : 05H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Delaware (États-Unis) : 06H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Delaware (États-Unis) : 07H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Delaware (États-Unis) : 08H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Delaware (États-Unis) : 09H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Delaware (États-Unis) : 10H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Delaware (États-Unis) : 11H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Delaware (États-Unis) : 12H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Delaware (États-Unis) : 13H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Delaware (États-Unis) : 14H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Delaware (États-Unis) : 15H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Delaware (États-Unis) : 16H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Delaware (États-Unis) : 17H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Delaware (États-Unis) : 18H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Delaware (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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