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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Dakota du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) et Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden