Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Connecticut (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) et Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden