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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgeport ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Connecticut (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis), Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden