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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charleston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Virginie-Occidentale (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris