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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris