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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Richmond, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et Durée du Jour en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris