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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Halifax ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nouvelle-Écosse (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) et Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) également Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Justin Desmond