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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Sierra Leone : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
-
Sierra Leone : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
-
Sierra Leone : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
-
Sierra Leone : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
-
Sierra Leone : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
-
Sierra Leone : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
-
Sierra Leone : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vancouver ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Colombie-Britannique (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Mary Trudeau