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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris