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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Ontario (Canada) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Ontario (Canada) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Ontario (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) également Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau