Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oklahoma (États-Unis) quand il est par exemple 7H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Oklahoma City, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oklahoma City et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Oklahoma.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 01H00

    Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 02H00

    Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 03H00

    Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 04H00

    Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 05H00

    Oklahoma (États-Unis) : 00H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Oklahoma (États-Unis) : 01H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Oklahoma (États-Unis) : 02H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Oklahoma (États-Unis) : 03H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Oklahoma (États-Unis) : 04H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Oklahoma (États-Unis) : 05H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Oklahoma (États-Unis) : 06H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Oklahoma (États-Unis) : 07H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Oklahoma (États-Unis) : 08H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Oklahoma (États-Unis) : 09H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Oklahoma (États-Unis) : 10H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Oklahoma (États-Unis) : 11H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Oklahoma (États-Unis) : 12H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Oklahoma (États-Unis) : 13H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Oklahoma (États-Unis) : 14H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Oklahoma (États-Unis) : 15H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Oklahoma (États-Unis) : 16H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Oklahoma (États-Unis) : 17H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Oklahoma (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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