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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden