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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden