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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Honolulu, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden