Décalage Horaire entre le Sénégal et le Québec (Canada)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Québec (Canada) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Québec (Canada) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Québec (Canada) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Québec (Canada) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Québec (Canada) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Québec (Canada) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Québec (Canada) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Québec (Canada) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Québec (Canada) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Québec (Canada) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Québec (Canada) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Québec (Canada) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Québec (Canada) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Québec (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau