Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 07H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 08H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 09H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 10H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 11H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 12H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 13H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 14H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 15H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 16H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 17H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 18H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 19H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 20H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 21H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 22H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 23H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris