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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 06H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 07H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 08H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 09H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 10H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 11H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 12H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 13H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 14H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 15H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 16H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 17H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 18H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 19H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 20H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 21H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 22H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 23H00
Montana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris