Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Sénégal : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
-
Sénégal : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
-
Sénégal : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
-
Sénégal : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
-
Sénégal : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
-
Sénégal : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
-
Sénégal : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
-
Sénégal : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
-
Sénégal : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
-
Sénégal : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
-
Sénégal : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
-
Sénégal : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
-
Sénégal : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
-
Sénégal : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
-
Sénégal : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
-
Sénégal : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) également Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris