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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden