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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Sénégal : 06H00
Manitoba (Canada) : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Manitoba (Canada) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Manitoba (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Winnipeg ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Manitoba (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) et Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) et Heure du Zenith au Manitoba (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) et Durée du Jour au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Justin Desmond