Décalage Horaire entre le Sénégal et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Wilmington :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris