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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bridgeport, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Connecticut (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis), Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
John Harris