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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Bridgeport :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Connecticut (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis), Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) également Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
John Harris