Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Californie (États-Unis) quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Los Angeles, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Californie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Los Angeles et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Californienne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 05H00

    Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 06H00

    Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 07H00

    Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 08H00

    Californie (États-Unis) : 00H00
  • Sénégal : 09H00

    Californie (États-Unis) : 01H00
  • Sénégal : 10H00

    Californie (États-Unis) : 02H00
  • Sénégal : 11H00

    Californie (États-Unis) : 03H00
  • Sénégal : 12H00

    Californie (États-Unis) : 04H00
  • Sénégal : 13H00

    Californie (États-Unis) : 05H00
  • Sénégal : 14H00

    Californie (États-Unis) : 06H00
  • Sénégal : 15H00

    Californie (États-Unis) : 07H00
  • Sénégal : 16H00

    Californie (États-Unis) : 08H00
  • Sénégal : 17H00

    Californie (États-Unis) : 09H00
  • Sénégal : 18H00

    Californie (États-Unis) : 10H00
  • Sénégal : 19H00

    Californie (États-Unis) : 11H00
  • Sénégal : 20H00

    Californie (États-Unis) : 12H00
  • Sénégal : 21H00

    Californie (États-Unis) : 13H00
  • Sénégal : 22H00

    Californie (États-Unis) : 14H00
  • Sénégal : 23H00

    Californie (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Californie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Californie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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