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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 06H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 07H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 08H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 09H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 10H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 11H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 12H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 13H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 14H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 15H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 16H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 17H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 18H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 19H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 20H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 21H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 22H00
Utah (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 23H00
Utah (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Utah (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Utah (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) et Durée du Jour en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden