Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden