Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Indiana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden