Décalage Horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 11H au Rwanda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kigali et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Rwanda.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Rwandaise.
  • Rwanda : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Rwanda : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Rwanda : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Rwanda : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Rwanda : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Rwanda : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Rwanda : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Rwanda : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Rwanda : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Rwanda : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Rwanda : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Rwanda : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Rwanda : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Rwanda : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Rwanda : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Rwanda : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Rwanda : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kigali ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Boston :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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