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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Rwanda : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Rwanda : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Rwanda : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kentucky (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis), Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris