Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 07H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 08H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 09H00
Californie (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 10H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 11H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 12H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 13H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 14H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 15H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 16H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 17H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 18H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 19H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 20H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 21H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 22H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 23H00
Californie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Kigali :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis), Heure du Zenith en Californie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).