Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Rwanda : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Rwanda : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Rwanda : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Rwanda : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Rwanda : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Rwanda : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Rwanda : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Rwanda : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Rwanda : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Rwanda : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Rwanda : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Rwanda : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Rwanda : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris