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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Royaume-Uni : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Royaume-Uni : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Royaume-Uni : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Royaume-Uni : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Royaume-Uni : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Royaume-Uni : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Royaume-Uni : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Royaume-Uni : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Royaume-Uni : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Royaume-Uni : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Royaume-Uni : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Royaume-Uni : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Royaume-Uni : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Royaume-Uni : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Royaume-Uni : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris