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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Wyoming (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Wyoming (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Wyoming (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Wyomingoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Wyoming (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Wyomingoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Wyoming (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Wyoming (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Wyoming (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Wyoming (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Wyoming (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Wyoming (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Wyoming (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Wyoming (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 08H00
Wyoming (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 09H00
Wyoming (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 10H00
Wyoming (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 11H00
Wyoming (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 12H00
Wyoming (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 13H00
Wyoming (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 14H00
Wyoming (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 15H00
Wyoming (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 16H00
Wyoming (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 17H00
Wyoming (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 18H00
Wyoming (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 19H00
Wyoming (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 20H00
Wyoming (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 21H00
Wyoming (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 22H00
Wyoming (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 23H00
Wyoming (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheyenne depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheyenne ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Wyoming (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheyenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Wyoming (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Wyoming (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Wyoming (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Wyoming (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Wyoming (États-Unis) également Heure du Zenith au Wyoming (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Wyoming (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Wyoming (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Wyoming (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Wyoming (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Wyoming (États-Unis).
Samantha Biden