Décalage Horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 7H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Portugal : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Portugal : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Portugal : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Portugal : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Portugal : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Portugal : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Portugal : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Portugal : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Portugal : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Portugal : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Portugal : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Portugal : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Portugal : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Portugal : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Portugal : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Portugal : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Portugal : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Portugal : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Portugal : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Portugal : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Portugal : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Portugal : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Portugal : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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