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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Kentucky (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Louisville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis), Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden