Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden