Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 5H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Portland, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Portugal : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Portugal : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Portugal : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Portugal : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Portugal : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Portugal : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Portugal : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00

  • Portugal : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00

  • Portugal : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00

  • Portugal : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00

  • Portugal : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00

  • Portugal : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00

  • Portugal : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00

  • Portugal : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00

  • Portugal : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00

  • Portugal : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00

  • Portugal : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00

  • Portugal : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00

  • Portugal : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00

  • Portugal : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00

  • Portugal : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

  • Portugal : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00

  • Portugal : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Portland :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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