Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Portugal : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Portugal : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Des Moines :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris