Décalage Horaire entre le Portugal et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Portugal : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Portugal : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden