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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Arkansas (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Little Rock ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arkansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) et Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden