Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris