Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris