Décalage Horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Hawaï (États-Unis) quand il est par exemple 5H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Honolulu, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et Hawaï (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Honolulu et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Hawaïenne.

Décalage Horaire entre le Portugal et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

  • Portugal : 01H00

    Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

  • Portugal : 02H00

    Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Portugal : 03H00

    Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Portugal : 04H00

    Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Portugal : 05H00

    Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Portugal : 06H00

    Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Portugal : 07H00

    Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Portugal : 08H00

    Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Portugal : 09H00

    Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Portugal : 10H00

    Hawaï (États-Unis) : 00H00

  • Portugal : 11H00

    Hawaï (États-Unis) : 01H00

  • Portugal : 12H00

    Hawaï (États-Unis) : 02H00

  • Portugal : 13H00

    Hawaï (États-Unis) : 03H00

  • Portugal : 14H00

    Hawaï (États-Unis) : 04H00

  • Portugal : 15H00

    Hawaï (États-Unis) : 05H00

  • Portugal : 16H00

    Hawaï (États-Unis) : 06H00

  • Portugal : 17H00

    Hawaï (États-Unis) : 07H00

  • Portugal : 18H00

    Hawaï (États-Unis) : 08H00

  • Portugal : 19H00

    Hawaï (États-Unis) : 09H00

  • Portugal : 20H00

    Hawaï (États-Unis) : 10H00

  • Portugal : 21H00

    Hawaï (États-Unis) : 11H00

  • Portugal : 22H00

    Hawaï (États-Unis) : 12H00

  • Portugal : 23H00

    Hawaï (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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