Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pérou : 01H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pérou : 02H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Pérou : 03H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Pérou : 04H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Pérou : 05H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Pérou : 06H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Pérou : 07H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Pérou : 08H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Pérou : 09H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Pérou : 10H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Pérou : 11H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Pérou : 12H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Pérou : 13H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Pérou : 14H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Pérou : 15H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Pérou : 16H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Pérou : 17H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Pérou : 18H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Pérou : 19H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Pérou : 20H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Pérou : 21H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Pérou : 22H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Pérou : 23H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).