Décalage Horaire entre le Pérou et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Pérou et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pérou : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pérou : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Pérou : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Pérou : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Pérou : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Pérou : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Pérou : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Pérou : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Pérou : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Pérou : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Pérou : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Pérou : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Pérou : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Pérou : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Pérou : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Pérou : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Pérou : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

• Pérou : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00

• Pérou : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00

• Pérou : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00

• Pérou : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00

• Pérou : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00

• Pérou : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris