Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 03H00
Californie (États-Unis) : 00H00
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Paraguay : 04H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Paraguay : 05H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Paraguay : 06H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Paraguay : 07H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Paraguay : 08H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Paraguay : 09H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Paraguay : 10H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Paraguay : 11H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Paraguay : 12H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Paraguay : 13H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Paraguay : 14H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Paraguay : 15H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Paraguay : 16H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Paraguay : 17H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Paraguay : 18H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Paraguay : 19H00
Californie (États-Unis) : 16H00
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Paraguay : 20H00
Californie (États-Unis) : 17H00
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Paraguay : 21H00
Californie (États-Unis) : 18H00
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Paraguay : 22H00
Californie (États-Unis) : 19H00
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Paraguay : 23H00
Californie (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Californie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis), Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Californie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).