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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Paraguay : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Paraguay : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Paraguay : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Paraguay : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Paraguay : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Paraguay : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Paraguay : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Paraguay : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Paraguay : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Paraguay : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Paraguay : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Paraguay : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Paraguay : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Paraguay : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Paraguay : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Paraguay : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Paraguay : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Paraguay : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Paraguay : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Paraguay : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden