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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Paraguay : 03H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Paraguay : 04H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Paraguay : 05H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Paraguay : 06H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Paraguay : 07H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Paraguay : 08H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Paraguay : 09H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Paraguay : 10H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Paraguay : 11H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Paraguay : 12H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Paraguay : 13H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Paraguay : 14H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Paraguay : 15H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Paraguay : 16H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Paraguay : 17H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Paraguay : 18H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Paraguay : 19H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Paraguay : 20H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Paraguay : 21H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Paraguay : 22H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Paraguay : 23H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden