Décalage Horaire entre le Panamá et le Québec (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Québec (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Québec (Canada) quand il est par exemple 3H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Montreal, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Québec (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Québec (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montreal et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Québec (Canada) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et le Québec (Canada)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Québec (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Québecoise.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Québec (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Québec (Canada) : 01H00

  • Panamá : 01H00

    Québec (Canada) : 02H00

  • Panamá : 02H00

    Québec (Canada) : 03H00

  • Panamá : 03H00

    Québec (Canada) : 04H00

  • Panamá : 04H00

    Québec (Canada) : 05H00

  • Panamá : 05H00

    Québec (Canada) : 06H00

  • Panamá : 06H00

    Québec (Canada) : 07H00

  • Panamá : 07H00

    Québec (Canada) : 08H00

  • Panamá : 08H00

    Québec (Canada) : 09H00

  • Panamá : 09H00

    Québec (Canada) : 10H00

  • Panamá : 10H00

    Québec (Canada) : 11H00

  • Panamá : 11H00

    Québec (Canada) : 12H00

  • Panamá : 12H00

    Québec (Canada) : 13H00

  • Panamá : 13H00

    Québec (Canada) : 14H00

  • Panamá : 14H00

    Québec (Canada) : 15H00

  • Panamá : 15H00

    Québec (Canada) : 16H00

  • Panamá : 16H00

    Québec (Canada) : 17H00

  • Panamá : 17H00

    Québec (Canada) : 18H00

  • Panamá : 18H00

    Québec (Canada) : 19H00

  • Panamá : 19H00

    Québec (Canada) : 20H00

  • Panamá : 20H00

    Québec (Canada) : 21H00

  • Panamá : 21H00

    Québec (Canada) : 22H00

  • Panamá : 22H00

    Québec (Canada) : 23H00

  • Panamá : 23H00

    Québec (Canada) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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