Décalage Horaire entre le Panamá et le Minnesota (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden