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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Delaware (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Delaware (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Delaware (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Delaware (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris