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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bismarck ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) également Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden