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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden